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Suco Anti-gripal
½ unidade de cenoura crua Suco de ½ limão Suco de 1 laranja 1 castanha do Brasil 1 folha de couve crua 1 pedaço de gengibre (à gosto) 250 ml de água Bata todos os ingredientes no liquidificador. Rendimento: 1 porção (300 ml) Valor energético: 110 kcal.
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Boa alimentação pode ajudar na prevenção de gripes e resfriados!
DICA: “O ideal é consumir 3 porções de frutas cítricas ao dia. O organismo não absorve o excesso de vitamina C, eliminando a através da urina. Portanto, não exagere! ” Está chegando a época de um clima mais frio, lugares fechados e abafados. Tudo favorecendo a transmissão de vírus e bactérias...