Você sabe o que é Colesterol? Já deve ter ouvido por aí sobre colesterol bom, ruim e aí que surgem as dúvidas, o que seria isso? Devemos estar atentos?
Com esse intuito que o Ministério da Saúde marca o dia 8 de agosto como o Dia Nacional de Combate ao Colesterol!
O colesterol é uma gordura importante em vários processos no nosso organismo, está presente na formação dos hormônios, da vitamina D e na estrutura das células.
Por não ser solúvel em água, ele precisa ser transportado pela corrente sanguínea pelas lipoproteínas, as principais são: LDL, que é caracterizada pela sua baixa densidade, fazendo com que o aumento da mesma no sangue eleve a concentração de colesterol no sangue e a HDL, que possui uma densidade alta, faz o papel reverso, removendo o colesterol do organismo para o fígado.
Assim a Hipercolesterolemia, é causada pelo excesso de colesterol que fica ligado a partícula LDL, que quando começa a acumular na parede das nossas artérias, ao longo do tempo, forma a placa de aterosclerose, que pode levar ao infarto e o acidente vascular cerebral (AVC).
De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia, os novos níveis considerados bons para o LDL é de < 50 mg/dL de sangue, diminuindo a referência anterior que era de <70mg/dL, pois novos estudos já revelam que essa taxa é possível de ser alcançada e quanto menor, mais benéfico é ao seu organismo.
Para evitar esse quadro, deve se associar um estilo de vida saudável, prática de atividade física, evitar consumo de bebidas alcoólicas, cessar o tabagismo e adotar uma alimentação equilibrada, evitando alimentos gordurosos e ricos em gordura saturada, como os embutidos.
Se você ainda não adota essas práticas, fica uma dica para começar!
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