Que tal um MIX DE NUTS para levar na bolsa como lanche da manha?
Leve, pratico e gostoso!
As castanhas, também chamadas de oleaginosas, são ricas em vitaminas e minerais, ajudam na redução do colesterol e têm função antioxidante no organismo.
Tudo bem, você está pensando, mas é muito caro! Verdade, os preços podem ser assustadores em alguns mercados, por isso a nossa dica é: faca o seu próprio mix!
Escolha as nozes, castanhas, oleaginosas e frutas secas que mais gosta, encontre um lugar como o mercadão da cidade ou uma loja que venda com um preço bacana e a granel, coloque tudo em um pote com tampa e misture.
Se quiser pode deixar os pacotinhos prontos com porções de 40/50g na geladeira por até 6 meses.
Pronto! Você tem seu Mix de Nuts!
Nossa sugestão: 1 noz, 1 castanha do pará, 3 amêndoas, 1 damasco seco, 5 uvas passas.