Que tal preparar um risoto de legumes para sua famíla? INGREDIENTES: 300g mistura de cogumelos 3 a 4 tomate seco em conserva 300g abóbora limpa 400g brócolis 3 colheres de sopa de azeite 100g cebola 1 colher de sobremesa de sal 250g arroz para risoto 2 dl vinho branco q.b. água 60g queijo...
Uma excelente opção de lanche da tarde (com torradinhas, bolacha de arroz, pão sírio, pão integral, tortilha) ou para receber os amigos em casa! Ingredientes: 1/2 unidade de abacate 1 unidade de cebola roxa picada 1 unidade de suco de limão Azeite de oliva extra virgem 2 unidades tomate picado e sem semente Salsinha e...
Por ser uma mistura de cereais, castanhas e frutas secas, a granola contém muita fibra, o que ajuda na regulação da função intestinal, e ainda oferece outros nutrientes importantes para o equilíbrio do organismo. Além de contribuir para a redução do colesterol, ela também é uma aliada na luta contra o envelhecimento, já que contém...
Quem não gosta de Strogonoff? Aqui você vai aprender a preparar de forma mais saudável que o convencional, assim toda família pode comer tranquila! Ingredientes: 1 kg de peito de frango em tiras Molho de tomate caseiro 1 copo de iogurte natural Cebola Alho Sal (a gosto) Pimenta (a gosto) Modo de preparo: Em uma...
