Você sabe o que é fome oculta?
É um mal que atinge uma a cada 4 pessoas, é caracterizado pela carência não explicita de um ou mais micronutrientes, como vitaminas e minerais que são essências para o organismo,
atuando na produção de enzimas e hormônios.
A falta desses micronutrientes pode levar a cansaço, sonolência, dificuldade de concentração, humor instável e afeta até mesmo a imunidade, dependendo muito do que o organismo está escasso.
E diferente do que se pensa comer muito não significa estar bem nutrido.
Por isso, sabe-se que ela ocorre principalmente nos indivíduos que exageram no consumo de produtos industrializados, que possuem sabor muito agradável ao paladar.
Para evitar a ocorrência dessa síndrome, a principal estratégia é uma alimentação equilibrada, com cores variadas no prato, alimentos menos processados,
que vão garantir que seja ingerido mais vitaminas e minerais.